Relaxter door rustig ademen
Relaxter door rustig ademen Misschien heb je het zelf al gemerkt: wanneer je focust op je ademhaling, kun je weer rustiger gaan voelen. De vraag is alleen wat je [...]
Langer dan een jaar in diepe rouw?
Ben je langer dan een jaar intens verdrietig om iemand die je hebt verloren? Merk je dat het verlies je nog steeds erg dwarszit en dat het je dagelijks [...]
Last van hoge ademhaling
Veel mensen ademen onbewust hoog in de borst. Zo’n hoge ademhaling is vaak een signaal dat de ademhaling uit balans is geraakt. Meestal gaat dit samen met een verhoogd [...]
Angstig na echtscheiding
Angstig na echtscheiding: hoe therapie je kan helpen Een echtscheiding zet je leven flink op zijn kop. Wat ooit vertrouwd was, valt weg — en daarvoor in de plaats [...]
Hypnotherapie bij PDS
Heb je regelmatig last van buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid, verstopping of diarree? Dan kan dit wijzen op het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Deze klachten zijn vaak grillig en kunnen een [...]
Ideeën voor een fijner leven
Soms duik ik mijn boekenkast in en vind ik een goed boek terug, zoals dit: Op naar geluk. De psychologie van een fijn leven van Ap Dijksterhuis (2015), hoogleraar psychologie [...]