Jobcoaching
Er zijn verschillende redenen waarom je behoefte zou kunnen hebben aan persoonlijke coaching. Misschien haal je weinig voldoening uit je werk of past het niet meer echt bij je. Misschien sta je onder druk – door wisselingen in het team, in de leiding of in je takenpakket – en ga je met moeite nog naar je werk, of zelfs dát niet meer.
Het kan ook zijn dat werk en privé voor je gevoel uit balans zijn. Je hebt bijvoorbeeld een veeleisende functie maar thuis ook de nodige zorgtaken, waardoor je onvoldoende tijd hebt voor jezelf om je te kunnen ontspannen. Of je hebt een baan die goed bij je past, maar er spelen persoonlijke issues waar je geen grip op krijgt.
Vraag je je af hoe jobcoaching je kan helpen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Vastgelopen op werk
Als je lange tijd gestresst of ongelukkig bent, neemt je concentratie af en kun je prestatiedruk steeds slechter aan. Ook kun je het gevoel krijgen dat je stil staat of minder van waarde bent of gewaardeerd wordt.
Lichamelijk merk je het aan vermoeidheid, spannings- of pijnklachten en slaapproblemen. Bovendien kan werkstress doorsijpelen in je privéleven en -relaties, waardoor je buiten werktijd niet meer herstelt. Al met al neemt het risico op ziekteverzuim of een burn-out toe
Om dat proces te keren help ik je met jobcoaching om:
- Inzicht te krijgen in factoren op het werk en in je privéleven die je in je functioneren belemmeren
- Je ‘copingstijl’ (hoe je met problemen of situaties omgaat) te begrijpen, en je mogelijkheden om die te veranderen
- Te ontdekken wat beter werkt door in de praktijk te experimenteren met andere manieren van denken en doen
- Keuzes te maken om je werk-privébalans op langere termijn te herstellen
Jobcoaching: het traject naar werkplezier
Met jobcoaching ontdek je hoe je je werksituatie en werk-privébalans kunt verbeteren.Het coachingstraject duurt meestal acht tot twaalf sessies en bestaat uit drie aandachtsgebieden:
- Intake & coachingsplan
Tijdens de intake bespreken we je verwachtingen en doelen. Wat speelt er op dit moment in je werk en privéleven? Waar loop je tegenaan? Wat zijn je capaciteiten en je kwetsbaarheden? Wat wil je bereiken met coaching? Op basis hiervan stellen we een persoonlijk coachingsplan op. - Onderkennen en overwinnen van blokkades
Wat vraagt veel energie van je, zonder dat je er de vruchten van kunt plukken? Waardoor loopt je vast, voel je je machteloos, lukt het misschien niet om assertief te zijn en je grenzen te bewaken? We werken met alle aspecten daarvan, dat wil zeggen wat er emotioneel, fysiek, cognitief, gedragsmatig en qua zingeving bij je gebeurt. - In de praktijk veranderen
Gedurende het traject ga je in de dagelijkse praktijk experimenteren met veranderingen die voor jou belangrijk zijn. Het doel is dat je vaardigheden oefent in het bewaken en aangeven van je grenzen en autonome beslissingen neemt die recht doen aan je talenten, je behoeften en wensen.
De essentie is dat je bewuste keuzes maakt voor een toekomst met werkplezier, met behoud van je mentale en fysieke gezondheid.
Tarief en aanmelden
Voor particulieren, zie het tarief op deze pagina. Voor coachingstrajecten die zakelijk of via de werkgever worden vergoed, gelden aangepaste voorwaarden. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Via onderstaande knop kun je direct een afspraak maken voor een intakeconsult of een gratis telefonisch adviesgesprek.