Er zijn of doen? Waarom stilstaan bij je gevoelens helpt
Er zijn of doen? Stilstaan bij je gevoelens Altijd bezig en nooit stilstaan Veel mensen die mijn praktijk bezoeken, vertellen dat ze vooral bezig zijn met maar doorgaan. Werken, [...]
Waarom huil ik zo snel? Je tranen en emoties begrijpen
Waarom huil ik zo snel? Je tranen en emoties begrijpen Vraag jij je wel eens af "waarom huil ik zo snel" of juist "waarom huil ik bijna nooit"? Veel [...]
Emotion-Focused Therapy: persoonlijke ervaringen
Emotion-Focused Therapy: persoonlijke ervaringen Van overweldigd zijn naar heldere emoties Veel mensen komen in therapie omdat ze zich overweldigd voelen, in de war zijn door hun emoties of vastzitten [...]
Oefening bij stress en overweldiging: maak ruimte in jezelf
Oefening bij stress en overweldiging Maak ruimte in jezelf Dit is een oefening die je kunt gebruiken bij gevoelens van stress en overweldiging. Gevoelens die je hebt door wat [...]
Angst om jezelf te presenteren: waarom je zo bewust bent van jezelf
Angst om jezelf te presenteren Herken je dit moment? Je zit in een vergaderruimte. De één na de ander stelt zich voor. Ondertussen voel je de spanning in je [...]
Emoties begrijpen met EFT: 2 vragen die echt helpen
Emoties begrijpen: voelen wat er echt speelt Waarom het zo lastig is om je emoties te begrijpen Misschien herken je dit: je voelt spanning, irritatie of onrust, maar het [...]