Nee zeggen: grenzen stellen zonder schuldgevoel
Moeite met "nee" zeggen? Stel grenzen zonder schuldgevoel Waarom nee zeggen zo moeilijk voelt Je herkent het vast. Er wordt aan je gevraagd er een taak bij te nemen. [...]
Fobie overwinnen
Fobie overwinnen – zo pak je het aan Heb je last van een fobie en wil je daar eindelijk iets aan doen? Dan ben je hier op de juiste [...]
Persoonlijk opleidingsbudget slim inzetten
Zet je persoonlijk opleidingsbudget slim in Krijg je van je werkgever een Persoonlijk Opleidingsbudget (POB)? Dan kun je dit natuurlijk gebruiken voor een kennisinhoudelijke cursus, maar misschien is het [...]
Beter slapen door meer beweging
Beter slapen door meer beweging Als je slecht slaapt, merk je dat vaak meteen overdag. Je voelt je sneller gespannen, prikkelbaar of onrustig. En andersom geldt hetzelfde: als je [...]
Introvert in sociale situaties
Introvert in sociale situaties: blijf dicht bij jezelf Misschien krijg je dit wel eens te horen: “Je moet gewoon wat meer zeggen” of “Trek je niet zo terug.” Als [...]
Relaxter door rustig ademen
Relaxter door rustig ademen Misschien heb je het zelf al gemerkt: wanneer je focust op je ademhaling, kun je weer rustiger gaan voelen. De vraag is alleen wat je [...]