Gezond en vitaal leven
Je ademhaling, je voedingspatroon en je mindset dragen bij aan het herstel van je gezondheid en vitaliteit. Ontdek en leer wat je nodig hebt voor meer energie, ontspanning en zelfvertrouwen. Je kunt in mijn praktijk terecht voor Buteyko-ademtherapie, voor afslanken met het Cure4life programma en voor cognitieve hypnotherapie. Zowel in Heemstede als in Hoofddorp. Consulten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering.
Buteyko-ademtherapie
Met de Buteyko-ademtherapie herstel je je ademhaling. Werkt bij stress, astma, hyperventilatie- en slaapproblemen.
Lees verder
Afslanken met Cure4life
Verantwoord en gezond afvallen met het Cure4life programma, afgestemd op je lichaam. Met normaal gezond eten.
Lees verder
Cognitieve hypnotherapie
'You think, so you can.' In hypnose ben je ontspannen en veilig, en versterk je je zelfvertrouwen en veerkracht.
Lees verderMeer weten?
Vrijblijvend advies
Heb je een vraag en wil je weten of ik je kan helpen? Neem dan contact op voor vrijblijvend advies.
- Gratis kennismakingsgesprek
- Snel een afspraak, geen wachtlijst
- Vergoed als alternatieve zorg
- Natuurgeneeskundige aanpak
- Goed bereikbaar met auto en OV
- Hoofddorp, Haarlem en Leiden
Komende groepsprogramma
Wil je Buteyko individueel leren? Elk moment kun je je aanmelden om te starten in Heemstede of Hoofddorp. Buteyko leren in een kleine groep? Inschrijven kan voor de volgende cursus:
- Cruquiusweg 1, Heemstede: 9 jan – 6 feb, (5x) 19:30-21:15
Veelgestelde vragen
Het bestaat vooral uit ademhalingsoefeningen. Centraal staat het minder diep ademhalen door het ontspannen van de ademhalingsspieren. Ook behandelen we het ademhalen tijdens slapen, praten en sport. Thuis oefen je minimaal vier keer een kwartier per dag. De meeste mensen hebben enkele maanden nodig om flink progressie te maken. Ook na de cursus is er persoonlijke begeleiding.
Een medisch onderbouwd voedingsprogramma dat is afgestemd op je lichaam en persoonlijke situatie. Het is gebaseerd op een effectieve balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten die het afvallen ondersteunt. Je valt af met normale, gezonde voeding en ontwikkelt een gezond eetpatroon.
Hypnotherapie gestoeld op cognitieve-gedragstherapie met elementen van mindfulness en ACT. Een belangrijke onderdeel is het gebruik van hypnose. In hypnose gebruik je je verbeeldingskracht bijvoorbeeld om negatieve, ondermijnende gedachten om te buigen in positieve, helpende gedachten, en ontdek je hoe je anders met situaties en emoties kunt omgaan.
Lisa Suurland houdt praktijk in Heemstede en Hoofddorp.
Cruquiusweg 1, Heemstede
Campanile 25, Hoofddorp
Aangesloten bij Vereniging Integrale Vitaliteitkunde en Register Beroepsoefenaren Complementaire Zorg. Door meeste zorgverzekeraars vergoed.