Psychosomatische klachten
Je hebt misschien lichamelijke klachten waarvoor artsen geen medische verklaring kunnen vinden. En toch voel je het ongemak, de pijn en de vermoeidheid. Ze zijn echt en kunnen ernstig en langdurig zijn. Vaak ligt de oorzaak in een combinatie van stress, emotionele spanning of een onverwerkte trauma.
Voorbeelden van psychosomatische klachten zijn terugkerende of aanhoudende pijn, vermoeidheid of spierspanning, of spijsverteringsproblemen zoals het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Symptomen die je in het dagelijks leven flink belemmeren.
Een holistische aanpak—waarbij we kijken naar de wisselwerking tussen lichaam en geest —kan je klachten helpen verminderen. Ik werk met verschillende psychotherapeutische en lichaamsgerichte therapieën. De werkwijze is altijd in overleg en op jou persoonlijk afgestemd.
Therapietraject
Het therapietraject bestaat uit een combinatie van psychotherapeutische en lichaamsgerichte methoden. We onderzoeken wat voor jou het beste werkt. Meestal vergt het traject zes tot twaalf sessies.
Psychologische aanpak: verwerking en ontwikkeling
Soms liggen onverwerkt emoties of negatieve denkpatronen aan de basis van je klachten. Daarom werk ik met verschillende methoden om je te helpen:
- Emotiegerichte therapie (EFT): om te ontdekken wat je emotioneel dwarszit en welke essentiële behoeftes niet vervuld zijn
- EMDR: als traumatische herinneringen of angsten je klachten verergeren
- Cognitieve-gedragstherapie (CTG): om negatieve gedachtepatronen te doorbreken en nieuwe, gezonde manieren van denken te ontwikkelen.
- Hypnotherapie: je leert zelfhypnose om thuis stress te verminderen en diepe mentale ontspanning te bereiken. Dit helpt je om fysiologische processen in je lichaam te beïnvloeden.
Lichaamsgerichte aanpak: ademhaling en ontspanning
Naast psychologische methoden werk ik ook met de Buteyko-methode. Deze ademhalingstherapie helpt bij klachten als:
- Benauwdheid
- Duizeligheid of tintelingen
- Hartkloppingen of veel zuchten/gapen
Door middel van specifieke ademhalingsoefeningen herstel je een rustig en functioneel adempatroon, waardoor deze klachten geleidelijk verminderen.
Tarief en aanmelden
Voor particulieren, zie het tarief op deze pagina. Voor coachingstrajecten die zakelijk of via de werkgever worden vergoed, gelden aangepaste voorwaarden. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Via onderstaande knop kun je direct een afspraak maken voor een intakeconsult of een gratis telefonisch adviesgesprek.