Fobie overwinnen – zo pak je het aan Heb je last van een fobie en wil je daar eindelijk iets aan doen? Dan ben je hier op de juiste plek. Een fobie overwinnen is niet eenvoudig, maar het is wel mogelijk – ook als je er al jaren mee leeft. Wat is een fobie precies? Een fobie is een vaak intense, irreële angst voor een specifieke situatie, dier, object of handeling. Je weet verstandelijk dat er geen echt gevaar is, maar je lichaam reageert alsof dat wél zo is: [...]

Angstig door een burn-out? Een burn-out gaat veel verder dan alleen maar erg moe zijn. Het raakt niet alleen je energie en je vermogen om te werken, maar ook je emoties en gedachten. Veel mensen raken angstig door een burn-out. Ze merken dat ze naast uitputting ook te maken krijgen met onzekerheid, angst of zelfs paniekaanvallen. Dat is een begrijpelijke reactie van je lichaam en brein op langdurige overbelasting. Waarom veroorzaakt een burn-out angst? Wanneer je lange tijd onder stress staat, maakt je lichaam continu stresshormonen aan, zoals cortisol [...]