Mariëlle (48 jaar)
Beste Lisa, ik heb een tijdje geleden leren ademen via de Buteyko methode bij jou. Ik ben pas aan het begin van mijn ervaring, maar verwacht er nog heel veel van. Normaliter was ik heel snel buiten adem na een helling op te lopen, maar door bewuster te ademen merk ik dat het makkelijker gaat. Terwijl ik dacht meer lucht te krijgen via de mond, blijkt het tegenovergestelde waar te zijn. Ik had een hoge hartslag bij een lage bloeddruk, maar door de oefeningen merk ik dat mijn hartslag omlaag gaat i.p.v. omhoog. Ook bij hoge ademhaling, tijdens de stress op het werk, ben ik me steeds vaker bewust wat de ademhaling doet, en ik kan die steeds vaker aanpassen. Ik heb nog een hele weg te gaan, maar ben heel blij met deze handvatten.
v Mariëlle (48 jaar) 28 april 2021