Heb je behoefte aan counseling?
Soms kom je op een punt in je leven waarop je merkt dat je niet verder komt. Misschien heb je last van stress of onzekerheid of kom je steeds weer terecht in dezelfde patronen. Misschien worstel je met angsten of voel je je emotioneel uitgeput of al langere tijd somber. Wat de reden ook is, ik help je graag om hierin verandering te brengen.
Counseling is een proces waarin je jezelf beter leert begrijpen. In een veilige setting onderzoeken we samen wat er in je leven speelt en hoe dit je gedachten, gevoelens en gedrag beïnvloedt. We kijken naar je achtergrond en ervaringen, naar hoe je hiermee omgaat. Het is een traject waarin je kunt ontdekken en experimenteren met nieuwe manieren van omgaan met jezelf en anderen.
Soms merk je dat je ruimte krijgt voor emoties die je misschien lange tijd hebt weggestopt. Soms ontdek je diepgewortelde overtuigingen die je belemmeren. Wat je hulpvraag ook is, we gaan er samen mee aan de slag. Mijn doel is dat je je gehoord en begrepen voelt, dat je een plek hebt waar je vrij kunt spreken en kunt groeien op een manier die bij jou past.
Wil je ervaren wat counseling voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.
Inzicht krijgen in emoties
Een belangrijke vraag is wat maakt dat het probleem blijft bestaan. Welke mechanismen zijn er bij je aan het werk die het probleem in stand houden? Dat kan te maken hebben met nare ervaringen in het verleden maar ook met gewoontes of gedragingen waarvan je je niet bewust bent.
In onze gesprekken proberen we helder te krijgen wat er innerlijk bij je speelt. Ik moedig je aan om te verwoorden wat er in je omgaat, je gevoelens en gedachten te onderzoeken en je diepere behoeften te herkennen. Ik reflecteer op wat ik bij je opmerk en help je de juiste woorden vinden voor je emoties en je bewuster te worden van hoe je hiermee omgaat.
Diepgaand inzicht in je emoties krijg je door ze bewust te ervaren, te begrijpen en te verwerken. Als je onderliggende gevoelens gaat herkennen, kun je beter begrijpt waarom je reageert zoals je doet. Dit helpt je bij het doorbreken van belemmerende patronen. Onderstaand filmpje vertelt daar meer over.
Je sterke kanten benutten
Je persoonlijke verhaal kunnen vertellen, je gehoord en gezien voelen, inzicht in jezelf … het draagt allemaal bij aan het leren omgaan met je probleem. Een laatste sleutel is die van actie nemen, het doelgericht toewerken naar verandering in de praktijk.
Ik help je in je zoektocht naar een oplossing. Ik zie jou daarbij als de expert van je probleem. Dit betekent dat ik je ondersteun en aanmoedig in het benutten van je sterke kanten en hulpbronnen en het versterken van de vaardigheden die al hebt. Je krijgt soms ook ‘huiswerk’ mee om bepaalde situaties te observeren en te oefenen met ander gedrag in die situaties. Allemaal met de bedoeling dat je gevoel van controle en je veerkracht toenemen.
Tarief en aanmelden
Zie het tarief op deze pagina. Vergoeding uit de aanvullende verzekering is vaak mogelijk. Voor trajecten die zakelijk worden vergoed, gelden andere tarieven. Informeer vrijblijvend naar de voorwaarden.
Via onderstaande knop kun je direct een afspraak maken voor een intakeconsult of een gratis telefonisch adviesgesprek.