Counseling
In gesprek met elkaar
Meestal is er een aanleiding, bijvoorbeeld thuis of op het werk, waardoor je besloten hebt om hulp te vragen. Je hebt behoefte om erover te praten en bij jezelf stil te staan. Ik ga met je in gesprek om samen je probleem te onderzoeken en te ontdekken hoe je verder kunt komen.
Tijdens de sessies bekijken we wat je meemaakt en wat je gevoelens en gedachten hierover zijn. Ik volg je in wat je vertelt en ik leef me zo goed mogelijk in. We onderzoeken samen wat je voorgeschiedenis en toekomstbeeld zijn, en de reden(en) dat je nu klachten hebt. Daarbij gaat het erom wat je probleem voor jou persoonlijk betekent en wat je in je leven anders zou willen.
Mijn doel is dat je je tijdens onze gesprekken veilig voelt om jezelf te zijn, te voelen wat je eerder misschien niet kon voelen, en te zeggen wat je misschien eerder niet mocht zeggen.
Inzicht krijgen in emoties
Een belangrijke vraag is wat maakt dat het probleem blijft bestaan. Welke mechanismen zijn er bij je aan het werk die het probleem in stand houden? Dat kan te maken hebben met nare ervaringen in het verleden maar ook met gewoontes of gedragingen waarvan je je niet bewust bent.
Om inzicht te krijgen in je drijfveren, je emoties en behoeftes vraag ik je om te vertellen wat er in je omgaat. Ik luister naar je en geef terug wat ik gezien en gehoord hebt. Ik fungeer als een spiegel voor je, waardoor je de woorden vindt om je gevoelens te beschrijven en je je bewuster wordt van jezelf. Je krijgt zo meer inzicht en je gaat verbanden leggen tussen bepaalde ervaringen.
Ook de veranderingen die je doormaakt in hoe je met dingen omgaat spiegel ik aan je terug. Dit alles versterkt je identiteit en je vertrouwen om je eigen levensloop te bepalen.
Je sterke kanten benutten
Je persoonlijke verhaal kunnen vertellen, je gehoord en gezien voelen, inzicht in jezelf … het zijn allemaal sleutels voor de oplossing van je probleem. Een laatste sleutel is die van actie nemen, het doelgericht toewerken naar een oplossing en deze in de praktijk brengen.
Ik help je in je zoektocht naar een oplossing. Ik zie je daarbij als de expert van je probleem. Dit betekent dat ik je ondersteun en aanmoedig in het benutten van je sterke kanten en hulpbronnen en het versterken van de vaardigheden die al hebt. Je krijgt soms ook ‘huiswerk’ mee om bepaalde situaties te observeren en te oefenen met ander gedrag in die situaties. Allemaal met de bedoeling dat je gevoel van controle en je veerkracht toenemen.
Tarief en aanmelden
Zie het tarief op deze pagina. Vergoeding uit de aanvullende verzekering is vaak mogelijk.
Via onderstaande knop kun je direct een afspraak maken voor een intakeconsult of een gratis telefonisch adviesgesprek