Krijg ik ooit weer mijn normale leven terug?
Dit is de vraag die veel mensen met long COVID zichzelf afvragen. Dat geldt mogelijk voor jou ook. Voor artsen is het moeilijk om daar antwoord op te geven. Er wordt nog steeds gezocht naar een behandeling. Het ontbreken van een duidelijk antwoord kan heel frustrerend zijn.
Heb je langer dan drie maanden geleden COVID gehad en je niet (goed) hersteld, dan is het algemene advies om hulp te zoeken. Misschien ben je veel aan het piekeren of heb je last van angst, herbelevingen, slaapklachten en lichamelijke klachten als vermoeidheid en pijn. Vaak is er een combinatie van psychosociale begeleiding en lichaamsgerichte therapie nodig.
Gelukkig komen er steeds meer initiatieven om mensen met long COVID bij te staan. Een website waar je informatie kunt vinden is bijvoorbeeld C-support.
Holistische benadering
In mijn praktijk help ik je vanuit een holistische benadering. Dat betekent dat we uitgaande van je situatie , je klachten en je doelen een – of meestal meer -methoden inzetten. Dat kunnen zijn:
- Buteyko-ademtherapie: bij long COVID zien we altijd dat de ademhaling ernstig ontregeld is. Tijdens de sessies leer je oefeningen volgens de Buteyko-methode (aangepast aan long COVID) die je thuis dagelijks gaat doen.
- EMDR: indien je herbelevingen hebt van nare ervaringen tijdens je ziekteperiode, dan is EMDR een geschikte methode. Ook bij angsten geeft EMDR goede resultaten.
- Hypnotherapie: om slaapproblemen en pijnklachten beter onder controle te krijgen. Je leert zelfhypnose gericht op ontspanning, angstreductie en pijnmanagement.
- Craniosacraaltherapie: bij spannings- en pijnklachten ondersteunt craniosacraaltherapie het natuurlijk herstelvermogen van het lichaam.
Meer weten?
Wil je hierover meer weten, maakt dan direct een afspraak voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek per telefoon.