De kracht van optimistische zelf-suggesties
Honderd jaar geleden (1922) werd de Franse psycholoog Emile Coué (1857-1926) zich bewust van de kracht van positieve zelf-suggestie. Hij bedacht oefeningen ... van een schitterende eenvoud ... die [...]
Honderd jaar geleden (1922) werd de Franse psycholoog Emile Coué (1857-1926) zich bewust van de kracht van positieve zelf-suggestie. Hij bedacht oefeningen ... van een schitterende eenvoud ... die [...]
Vind je spinnen enge of vieze beesten? Moeten je huisgenoten je (slaap)kamer eerst spinvrij maken? Ben je veel aan het schoonmaken, of hou je de ramen persé gesloten? Mijd [...]
Als je een paniekaanval voelt opkomen zijn er verschillende oefeningen die je kunt om deze af te wenden. Een van de oefeningen gaat als volgt: leg je handen over [...]
Ben je aan het eind van je Latijn en blij dat de vakantie is aangebroken? Neem de tijd om lekker uit te rusten, en ga bedenken wat je erna [...]
Chronisch overademen is een vorm van hyperventileren. Bij hyperventilatie denk je vaak aan kortstondige momenten dat je sneller ademt, vooral boven in de borst, waarbij je je opgejaagd voelt [...]
Iedereen is wel eens bang. Angst hoort bij het leven. Maar het kan gebeuren dat je continu angstig, gespannen en aan het piekeren bent. Symptomen van angst Misschien herken [...]
Thuis heb je geen enkel probleem, maar onderweg of in een restaurant lukt het je niet om te plassen. Zelfs niet als je nodig moet. Je plasangst weerhoudt je [...]
Stress hoort bij het leven van alledag. Maar wat is het eigenlijk? Of beter gezegd, wat maakt dat je je gestresst voelt? Verandering geeft stress Stress ontstaat door elke [...]
Je keek er misschien al tegenop, maar eenmaal op vakantie heb je zo’n last van heimwee. Je telt de dagen voordat je weer naar huis mag. Heimwee Het overkomt [...]
Stel het is je gelukt om een nieuwe baan te vinden. Je hebt er veel zin in, maar je bent tegelijkertijd bang dat je niet goed genoeg bent … [...]